아침부터 바쁩니다.
출근하고, 연락하고, 회의하고, 해야 할 일을 처리합니다. 집에 돌아와서도 휴대폰을 봅니다. 밀린 영상을 보고, 새로운 일을 찾고, 내일 해야 할 것을 정리합니다.
분명 쉬고 싶다고 생각했는데 막상 아무 일정도 없는 날이 오면 이상하게 불편할 때가 있습니다.
뭔가 해야 할 것 같습니다.
가만히 있으면 시간을 낭비하는 것 같고, 다른 사람들은 앞으로 가는데 나만 멈춰 있는 것 같습니다.
그래서 다시 일을 찾습니다.
사람은 왜 힘들다고 하면서도 계속 바쁘게 살까요.
물론 해야 할 일이 많아서 바쁠 수 있습니다. 생계를 위해 쉴 수 없는 사람도 있고, 자녀나 부모를 돌보느라 자신의 시간을 내기 어려운 사람도 있습니다.
모든 바쁨을 마음의 문제라고 말할 수는 없습니다.
하지만 때로는 조금 다른 바쁨도 있습니다.
일이 있어서 바쁜 것이 아니라, 멈추지 않기 위해 일을 만드는 바쁨입니다.
아무것도 하지 않을 때 오히려 불편한 이유
사람은 생각보다 가만히 있는 것을 어려워합니다.
한 실험에서는 특별한 이유가 없으면 사람들은 쉬는 쪽을 선택하면서도, 아주 작은 명분만 생겨도 바쁜 행동을 선택하는 경향을 보였습니다. 연구자들은 이를 ‘한가함에 대한 회피’와 ‘바쁠 이유를 필요로 하는 마음’으로 설명했습니다. 바쁘게 움직인 사람들의 기분이 더 좋게 나타난 결과도 있었습니다.
바쁜 것이 나쁘다는 뜻은 아닙니다.
움직이고 무언가를 하는 것은 우리에게 활력을 줍니다.
하지만 모든 움직임이 내가 원하는 방향으로 가고 있다는 뜻도 아닙니다.
때로는 멈추는 순간 그동안 들리지 않던 것들이 들리기 시작하기 때문입니다.
‘나는 지금 제대로 살고 있는 걸까.’
‘왜 이렇게 허전하지.’
‘앞으로 어떻게 하지.’
‘사실 나는 무엇을 원하는 걸까.’
일할 때는 생각하지 않아도 됐던 질문들입니다.
휴대폰을 보고, 일정을 채우고, 사람을 만나고 있을 때는 잠시 잊을 수 있습니다.
그래서 바쁨은 때때로 삶을 채우는 방법이 아니라 내 마음과 만나지 않는 방법이 되기도 합니다.
심리학에서는 불편한 생각이나 감정, 기억을 느끼지 않으려고 반복해서 피하거나 통제하려는 경향을 ‘경험 회피’라는 개념으로 설명합니다. 이런 회피는 당장은 불편함을 줄여줄 수 있지만, 그것이 굳어진 방식이 되면 오히려 삶의 유연성과 마음의 건강을 해칠 수 있다는 연구들이 있습니다.
바쁨도 때로 그런 역할을 할 수 있습니다.
불안을 해결한 것이 아니라, 불안을 만날 시간이 없도록 만든 것입니다.
바쁠수록 내가 괜찮은 사람처럼 느껴질 때
바쁨에는 또 다른 위로도 있습니다.
필요한 사람이 된 것 같은 느낌입니다.
전화가 계속 오고, 처리해야 할 일이 쌓이고, 사람들이 나를 찾으면 힘들면서도 이상하게 안심됩니다.
‘그래도 나는 필요한 사람이구나.’
반대로 일정이 비고 나를 찾는 사람이 줄어들면 갑자기 자신의 가치까지 작아진 것처럼 느껴질 수 있습니다.
그래서 쉬는 것이 어렵습니다.
몸은 쉬어야 한다고 말하는데 마음은 묻습니다.
“아무것도 하지 않는 나도 괜찮은 사람인가?”
우리는 일을 하며 살아야 합니다.
무언가를 만들고 책임을 감당하는 일에는 분명한 가치가 있습니다.
문제는 내가 하는 일이 내가 누구인지를 증명하기 시작할 때입니다.
열심히 일하는 것과 일하지 않으면 불안한 것은 다릅니다.
맡겨진 일을 하는 것과 바쁘지 않으면 내가 쓸모없는 사람처럼 느껴지는 것도 다릅니다.
그 차이는 일정표에서는 잘 보이지 않습니다.
마음에서 드러납니다.
예수님은 마르다에게 일을 그만두라고 하지 않으셨다
누가복음 10장에서 마르다는 바빴습니다.
예수님을 자신의 집으로 맞아들이고 여러 일을 준비했습니다. 해야 할 일을 하고 있었습니다.
성경은 섬기는 일 자체가 잘못됐다고 말하지 않습니다.
그런데 예수님은 마르다를 바라보며 그가 많은 일로 염려하고 마음이 흩어져 있다고 말씀하십니다. 반면 마리아는 예수님의 발아래 앉아 그의 말씀을 듣고 있었습니다.
흥미로운 것은 예수님이 마르다에게 더 효율적으로 일하는 방법을 알려주지 않으셨다는 것입니다.
먼저 그의 마음을 보셨습니다.
“마르다야, 마르다야.”
일보다 사람을 먼저 부르십니다.
우리는 바쁠 때 자신을 일로 설명합니다.
해야 할 일.
끝내야 할 일.
해내야 할 일.
하지만 하나님은 우리가 무엇을 하고 있는지를 보기 전에 그 일을 하고 있는 사람을 보십니다.
그 시선 앞에서는 잠시 멈춰도 됩니다.
멈추면 공허함이 느껴질 수도 있습니다.
불안이 올라올 수도 있습니다.
애써 미뤄둔 질문이 다시 들릴 수도 있습니다.
하지만 그 감정이 올라온다고 해서 실패한 것은 아닙니다.
오히려 그때 비로소 내 마음이 무엇을 두려워하고 있었는지 볼 수 있습니다.
신앙은 아무 생각 없이 평안해지는 기술이 아닙니다.
하나님 앞에서 내 마음을 숨기지 않아도 된다는 믿음입니다.
그래서 쉰다는 것은 단순히 일을 하지 않는 시간이 아닐지도 모릅니다.
아무것도 생산하지 않아도, 누구에게 쓸모를 증명하지 않아도 하나님 앞에서 내 존재가 사라지지 않는다는 것을 배우는 시간일 수 있습니다.
어쩌면 우리에게 필요한 것은 더 많은 휴식법이 아니라 한 가지 질문인지 모릅니다.
나는 왜 이렇게까지 멈추지 못하고 있는가.
바쁨 속에서는 들리지 않았던 대답이 있습니다.
그리고 때로 하나님은 우리가 다시 뛰기 시작한 곳이 아니라,
드디어 멈춰 선 자리에서 그 마음을 만나주십니다.